Лобио тушеная фасоль) с зеленым салатом

Name: Лобио тушеная фасоль) с зеленым салатом
Ingredients: 90 г Готовая или консервированная красная фасоль; 90 г Готовая или консервированная белая фасоль; 80 г Морковь; 70 г Лук; 2 зубчика Чеснок; 7 г Оливковое масло; 80 г Листовая зелень; 100 г Огурец; 10 г Лимонный сок; 2 г Соль; 2 г Черный перец; 2 г Паприка; 2 г Кориандр

Белковый обед. Лобио с освежающим салатом. Ключевые нутриенты: Железо — ~5 мг, Калий — ~900 мг, Клетчатка — высокое содержание.

Ингредиенты (Превью)(1 порц.)

Готовая или консервированная красная фасоль90 г

Готовая или консервированная белая фасоль90 г

Морковь80 г

+ 10 Подробнее

Как готовить

Потушите лук и морковь на оливковом масле.

Добавьте готовую фасоль, чеснок и специи.

Томите на медленном огне 5–7 минут.

Подавайте со свежим зеленым салатом из листовой зелени и огурца с лимонным соком.