Болоньезе из грибов и чечевицы с цельнозерновой пастой

Name: Болоньезе из грибов и чечевицы с цельнозерновой пастой
Ingredients: 140 г Цельнозерновая паста или паста из твердых сортов пшеницы; 200 г Чечевица; 150 г Шампиньоны; 80 г Морковь; 70 г Лук; 2 зубчика Чеснок; 300 г Томаты в собственном соку; 1 ч. л. Копченая паприка; 1 ч. л. Орегано; 0 по вкусу Черный перец; 0 по вкусу Чили; 250 мл Вода

Обед. Болоньезе из грибов и чечевицы с цельнозерновой пастой. Ключевые нутриенты: железо, клетчатка, витамины группы B, антиоксиданты.

Ингредиенты (Превью)(1 порц.)

Цельнозерновая паста или паста из твердых сортов пшеницы70 г

Чечевица100 г

Шампиньоны75 г

+ 9 Подробнее

Как готовить

Сварить пасту согласно инструкции на упаковке.

Нарезать лук, морковь и грибы кубиками и потушить до мягкости.

Добавить чечевицу и чеснок.

Влить консервированные томаты и воду, добавить специи.

Тушить 15–20 минут.

Смешать с пастой и подавать.