Овсянка с молоком, ягодами и льном
Легкий и быстрый завтрак. Теплая порция овсянки с молоком, ягодами и льном. Ключевые нутриенты: Кальций — ~250 мг, Магний — ~100 мг, Витамин C — ~20 мг.
Ингредиенты (Превью)(1 порц.)
Овсяные хлопья50 г
Молоко200 мл
Ягоды80 г
+ 1 Подробнее
Как готовить
1
Варите овсянку 15 минут на молоке или воде.
2
Подавайте с ягодами и молотыми семенами льна.
3
По желанию добавьте орехи и чайную ложку меда.