Паста со сливочным соусом из цветной капусты и нутом
Обед: паста со сливочным соусом из цветной капусты и нутом. Ключевые нутриенты: витамин C, кальций, пищевые волокна.
Ингредиенты (Превью)(1 порц.)
Цельнозерновая паста или паста из твердых сортов пшеницы70 г
Цветная капуста200 г
Вареный или консервированный нут80 г
+ 8 Подробнее
Как готовить
1
Запекать цветную капусту 20 минут при 180°C.
2
Взбить запеченную цветную капусту со сливками, чесноком, солью и перцем до однородности, чтобы получился сливочный соус.
3
Нут или куриную грудку) можно слегка запечь со специями вместе с цветной капустой.
4
Отварить пасту согласно инструкции на упаковке.
5
Смешать пасту со сливочным соусом из цветной капусты, нутом и шпинатом.
6
Подавать со свежим зеленым салатом.