Киноа с яйцом, овощами и авокадо

Name: Киноа с яйцом, овощами и авокадо
Ingredients: 60 г Сухая киноа; 1 шт Яйца; 70 г Огурец; 70 г Помидоры; 60 г Зелень; 50 г Авокадо; 5 г Оливковое масло

Завтрак: теплый боул киноа с яйцом, овощами и авокадо. Ключевые нутриенты: Витамин B12 — ~0.6 мкг, Фолаты — ~200 мкг, Калий — ~800 мг, Витамин E — ~3 мг.

Ингредиенты (Превью)(1 порц.)

Сухая киноа60 г

Яйца1 шт

Огурец70 г

+ 4 Подробнее

Как готовить

Сварите киноа в течение 15 минут.

Сварите яйцо.

Нарежьте овощи и авокадо, смешайте с киноа, добавьте яйцо и сбрызните оливковым маслом.