Рис с овощами и нутом

Name: Рис с овощами и нутом
Ingredients: 60 г Бурый рис сухой); 100 г Готовый или консервированный нут; 100 г Болгарский перец; 100 г Огурец; 5 г Оливковое масло

Легкий и быстрый завтрак. Теплая порция риса с овощами и нутом. Ключевые нутриенты: Фолаты — ~170 мкг, Железо — ~3.5 мг.

Ингредиенты (Превью)(1 порц.)

Бурый рис сухой)60 г

Готовый или консервированный нут100 г

Болгарский перец100 г

+ 2 Подробнее

Как готовить

Варите рис около 15 минут.

Смешайте его с нутом и нарезанными овощами, затем полейте оливковым маслом перед подачей.