Индейка, тушенная с нутом и овощами

Name: Индейка, тушенная с нутом и овощами
Ingredients: 200 г Филе индейки; 160 г Нут вареный или консервированный); 100 г Морковь; 80 г Лук; 200 г Помидоры в собственном соку; 2 зубчика Чеснок; 1 ч. л. Порошок карри; 1 ч. л. Куркума; 0 по вкусу Черный перец; 60 г Листовая зелень салатный микс)

Обед: индейка, тушенная с нутом и овощами. Ключевые нутриенты: клетчатка, железо, витамин A, антиоксиданты.

Ингредиенты (Превью)(1 порц.)

Филе индейки100 г

Нут вареный или консервированный)80 г

Морковь50 г

+ 7 Подробнее

Как готовить

Потушить лук и морковь в течение 5 минут.

Добавить нарезанное кубиками филе индейки и слегка обжарить.

Добавить нут, помидоры и специи.

Тушить около 15 минут.

Подавать со свежей листовой зеленью.