Ролл с тофу, яблоком и медом
Ужин: ролл с тофу, яблоком и медом. Ключевые нутриенты: пищевые волокна, антиоксиданты, витамин C.
Ингредиенты (Превью)(1 порц.)
Цельнозерновой ролл лаваш или тортилья)1 шт.
Тофу120 г
Яблоко1 шт.
+ 1 Подробнее
Как готовить
1
Нарезать тофу мелкими кубиками.
2
Натереть яблоко.
3
Слегка припустить тофу и яблоко в течение 5 минут.
4
В конце добавить мед.
5
Выложить смесь на лепешку, свернуть рулетом и запекать при 180°C в течение 8–10 минут.