Блинчики из тофу с бананом и ягодами
Легкий и вкусный растительный завтрак: блинчики из тофу с бананом и ягодами. Ключевые нутриенты: белок, калий, клетчатка.
Ингредиенты (Превью)(1 порц.)
Тофу мягкий)200 г
Банан100 г
Ягодная смесь80 г
+ 2 Подробнее
Как готовить
1
Смешайте тофу и банан в блендере до однородного состояния.
2
Добавьте овсяную муку и щепотку корицы, хорошо перемешайте.
3
Жарьте небольшие оладьи на антипригарной сковороде до золотистого цвета с обеих сторон.
4
Подавайте со свежими ягодами сверху.