Теплый салат с мидиями и овощами
Богатый белком ужин: теплый салат с мидиями и овощами. Ключевые нутриенты: железо, йод, витамин B12.
Ингредиенты (Превью)(1 порц.)
Мидии200 г
Цукини150 г
Болгарский перец120 г
+ 3 Подробнее
Как готовить
1
Припустите мидии в небольшом количестве оливкового масла в течение 4–5 минут.
2
Быстро обжарьте овощи или запеките при 180°C около 20 минут.
3
Смешайте мидии и овощи со шпинатом.
4
Заправьте лимонным соком и подавайте теплым.