Фрикадельки из белой фасоли с хумусом и отварным картофелем

Name: Фрикадельки из белой фасоли с хумусом и отварным картофелем
Ingredients: 240 г Вареная или консервированная белая фасоль; 70 г Морковь; 70 г Лук; 2 зубчика Чеснок; 30 г Овсяная мука; 1 ч.л. Копченая паприка; 0 по вкусу Чили; 300 г Отварной картофель; 60 г Хумус; 100 г Свежая зелень

Обед: Фрикадельки из белой фасоли с хумусом и отварным картофелем. Ключевые нутриенты: Калий, Магний, Клетчатка, Витамин B6.

Ингредиенты (Превью)(1 порц.)

Вареная или консервированная белая фасоль120 г

Морковь35 г

Лук35 г

+ 7 Подробнее

Как готовить

Потушить лук и морковь до мягкости.

Измельчить фасоль, пассерованные овощи, овсяную муку и специи до получения густой массы.

Сформировать фрикадельки и запекать 20 минут при 180°C.

Подавать с отварным картофелем, хумусом и свежей зеленью.