Цельнозерновая паста с курицей, брокколи и соевым соусом

Name: Цельнозерновая паста с курицей, брокколи и соевым соусом
Ingredients: 140 г Цельнозерновая паста или паста из твердых сортов пшеницы; 200 г Куриная грудка; 200 г Брокколи; 1 зубчик Чеснок; 1 ч. л. Соевый соус; 1 ч. л. Оливковое масло; 0 по вкусу Черный перец; 0.5 ч. л. Куркума; 60 г Листовая зелень салатный микс); 1 ст. л. Кунжут

Обед: цельнозерновая паста с курицей, брокколи и соевым соусом. Ключевые нутриенты: клетчатка, витамин C, магний, антиоксиданты.

Ингредиенты (Превью)(1 порц.)

Цельнозерновая паста или паста из твердых сортов пшеницы70 г

Куриная грудка100 г

Брокколи100 г

+ 7 Подробнее

Как готовить

Отварить пасту согласно инструкции на упаковке.

Нарезать курицу небольшими кусочками и потушить с чесноком около 5 минут.

Добавить брокколи и немного воды, тушить еще 5–7 минут до мягкости.

Добавить соевый соус и куркуму.

Смешать с готовой пастой, посыпать кунжутом и подавать со свежей листовой зеленью.