Ролл с творогом и овощами

Name: Ролл с творогом и овощами
Ingredients: 1 шт Цельнозерновой ролл лаваш или тортилья); 150 г Творог 5%); 70 г Помидоры; 60 г Зелень; 70 г Шпинат; 50 г Авокадо

Быстрый завтрак. Ролл с творогом и овощами. Ключевые нутриенты: Кальций — ~300 мг, Витамин B12 — ~0.9 мкг, Магний — ~100 мг.

Ингредиенты (Превью)(1 порц.)

Цельнозерновой ролл лаваш или тортилья)1 шт

Творог 5%)150 г

Помидоры70 г

+ 3 Подробнее

Как готовить

Смешайте творог с зеленью.

Намажьте на лаваш, добавьте овощи и авокадо, сверните и слегка подсушите на сковороде по паре минут с каждой стороны.