Ролл врап) с хумусом и запеченными овощами

Name: Ролл врап) с хумусом и запеченными овощами
Ingredients: 1 шт. Цельнозерновой ролл лаваш или тортилья); 100 г Куриная грудка; 100 г Цукини; 100 г Морковь; 60 г Листовая зелень микс салатов); 2 ст. л. Хумус; 20 г Свежая зелень; 0 по вкусу Соль; 0 по вкусу Черный перец; 0 по вкусу Паприка

Ужин: ролл с хумусом и запеченными овощами. Ключевые нутриенты: пищевые волокна, витамин C, кальций.

Ингредиенты (Превью)(1 порц.)

Цельнозерновой ролл лаваш или тортилья)1 шт.

Куриная грудка100 г

Цукини100 г

+ 7 Подробнее

Как готовить

Нарежьте курицу кубиками и смешайте с цукини, морковью и специями.

Запекайте до готовности.

Выложите запеченные овощи и курицу на ролл.

Добавьте хумус или йогуртово-чесночный соус.

Сверните ролл и слегка подсушите на сухой сковороде пару минут.

Подавайте теплым.