Tofulu, Avokadolu ve Taze Sebzeli Karabuğday

Name: Tofulu, Avokadolu ve Taze Sebzeli Karabuğday
Ingredients: 60 g Karabuğday (kuru); 100 g Tofu; 70 g Avokado; 100 g Salatalık; 100 g Domates

Hafif ve hızlı kahvaltı. Tofu, avokado ve taze sebzelerle sıcak bir kase karabuğday. Temel besinler: Kalsiyum — ~250 mg, Demir — ~3 mg, Folat — ~180 mcg

Ingredients (Preview)(1 pors.)

Karabuğday (kuru)60 g

Tofu100 g

Avokado70 g

+ 2 Daha fazla bilgi

Hazırlanışı

Karabuğdayı yaklaşık 15 dakika haşlayın.

Tofu, avokado dilimleri ve taze sebzelerle birlikte servis edin.