Karnabaharlı, Kabaklı, Nohutlu ve Patatesli Doyurucu Yahni

Name: Karnabaharlı, Kabaklı, Nohutlu ve Patatesli Doyurucu Yahni
Ingredients: 240 g Haşlanmış veya konserve nohut; 250 g Karnabahar; 200 g Kabak; 220 g Patates; 80 g Havuç; 70 g Soğan; 250 g Domates konservesi (kendi suyunda); 2 diş Sarımsak; 1 tatlı kaşığı Köri tozu; 1 tatlı kaşığı Tütsülenmiş toz biber; 0 isteğe bağlı Şili biberi; 1 yemek kaşığı Soya sosu

Öğle yemeği. Karnabahar, kabak, nohut ve patatesli doyurucu yahni. Temel besinler: Lif, C Vitamini, Potasyum, Magnezyum

Ingredients (Preview)(1 pors.)

Haşlanmış veya konserve nohut120 g

Karnabahar125 g

Kabak100 g

+ 9 Daha fazla bilgi

Hazırlanışı

Soğan ve havucu 5 dakika soteleyin.

Doğranmış kabak, karnabahar ve patatesi ekleyin.

Domatesleri ve biraz su dökün.

Nohut, sarımsak ve baharatları ekleyin.

Sebzeler yumuşayana kadar kısık ateşte 25 dakika pişirin.