Bal Kabaklı ve Tohumlu Darı Lapası
Hafif ve hızlı kahvaltı. Bal kabağı ve tohumlarla sıcak bir kase darı lapası. Temel besinler: Yüksek A Vitamini içeriği, Magnezyum — ~110 mg
Ingredients (Preview)(1 pors.)
Darı (kuru)60 g
Bal kabağı (havuç veya kuru meyvelerle değiştirilebilir)150 g
Ay çekirdeği15 g
Hazırlanışı
1
Bal kabağını küçük küpler halinde doğrayın ve darı ile birlikte yaklaşık 20 dakika pişirin.
2
Ay çekirdeği ve istenirse balla servis edin.