Keten Tohumlu Yulaf ve Muz Pankeki

Name: Keten Tohumlu Yulaf ve Muz Pankeki
Ingredients: 60 g Yulaf ezmesi; 120 g Muz; 10 g Öğütülmüş keten tohumu; 80 ml Su; 100 g Orman meyveleri (yaban mersini, çilek vb.)

Hafif ve hızlı kahvaltı. Muz ve keten tohumlu yulaf pankeki. Temel besinler: Omega-3 — ~2 g, Magnezyum — ~120 mg, Potasyum — ~700 mg

Ingredients (Preview)(1 pors.)

Yulaf ezmesi60 g

Muz120 g

Öğütülmüş keten tohumu10 g

+ 2 Daha fazla bilgi

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri (orman meyveleri hariç) pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin.

Yapışmaz tavada az yağda veya yağsız olarak küçük pankekler pişirin.

Orman meyveleri ve isteğe bağlı olarak az miktarda balla servis edin.