Havuçlu ve Taze Otlu Kinoa Köftesi

Name: Havuçlu ve Taze Otlu Kinoa Köftesi
Ingredients: 180 g Pişmiş kinoa; 100 g Havuç; 60 g Soğan; 20 g Taze otlar; 2 yemek kaşığı Tam buğday unu (veya glütensiz un)

Hafif bir akşam yemeği: havuçlu ve taze otlu kinoa köftesi. Temel besinler: Diyet lifi, magnezyum, demir.

Ingredients (Preview)(1 pors.)

Pişmiş kinoa180 g

Havuç100 g

Soğan60 g

+ 2 Daha fazla bilgi

Hazırlanışı

Havucu rendeleyin ve soğanı ince ince doğrayın.

Bir kapta kinoa, havuç, soğan, taze otlar ve unu karıştırın.

Elinizle küçük köfteler yapın.

180°C fırında 20 dakika veya tavada her iki tarafı kızarana kadar pişirin.

Köfteleri şu malzemelerle servis edebilirsiniz: Humus, Avokado veya Taze sebze salatası.