Yumurtalı, Sebzeli ve Avokadolu Kinoa
Kahvaltı için yumurta, sebze ve avokadolu sıcak bir kase kinoa. Temel besinler: B12 Vitamini — ~0,6 mcg, Folat — ~200 mcg, Potasyum — ~800 mg, E Vitamini — ~3 mg
Ingredients (Preview)(1 pors.)
Kinoa (kuru)60 g
Yumurta1 adet
Salatalık70 g
+ 4 Daha fazla bilgi
Hazırlanışı
1
Kinoayı 15 dakika haşlayın.
2
Yumurtayı haşlayın.
3
Sebzeleri ve avokadoyu doğrayın, kinoa ile karıştırın, yumurtayı ekleyin ve üzerine zeytinyağı gezdirin.