Sebzeli Tuzlu Yulaf Krebi

Name: Sebzeli Tuzlu Yulaf Krebi
Ingredients: 50 g Yulaf ezmesi; 80 ml Su; 80 g Tofu; 100 g Domates; 50 g Ispanak; 5 g Zeytinyağı

Hafif ve hızlı kahvaltı. Sebzeli tuzlu yulaf krebi. Temel besinler: Kalsiyum — ~220 mg, Demir — ~3 mg, Magnezyum — ~100 mg

Yulaf ezmesi50 g

Su80 ml

Tofu80 g

+ 3 Daha fazla bilgi

Yulaf ezmesini un haline getirin ve su ile ezilmiş tofu ile karıştırın (hepsini birlikte blenderdan geçirebilirsiniz).

Tavada krep gibi arkalı önlü pişirin.

Taze sebzelerle servis edin.