Tofulu ve Sebzeli Ilık Kinoa Kasesi

Name: Tofulu ve Sebzeli Ilık Kinoa Kasesi
Ingredients: 60 g Kinoa; 120 g Tofu; 80 g Havuç; 100 g Brokoli; 50 g Avokado; 1 tatlı kaşığı Soya sosu; 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı

Dengeli akşam yemeği. Tofulu ve sebzeli ılık kinoa kasesi. Temel besinler: Omega-3, Lif, A Vitamini, C Vitamini

Ingredients (Preview)(1 pors.)

Kinoa60 g

Tofu120 g

Havuç80 g

+ 4 Daha fazla bilgi

Hazırlanışı

Kinoayı haşlayın.

Tofuyu doğrayın ve baharatlarla 15–20 dakika fırınlayın.

Sebzeleri doğrayıp tofu ile birlikte fırınlayın.

Kaseyi hazırlayın: kinoa, fırınlanmış sebzeler, tofu ve dilimlenmiş avokado.