Tavuklu, Brokolili ve Soya Soslu Tam Tahıllı Makarna

Name: Tavuklu, Brokolili ve Soya Soslu Tam Tahıllı Makarna
Ingredients: 140 g Tam tahıllı veya durum buğdayı makarnası; 200 g Tavuk göğsü; 200 g Brokoli; 1 diş Sarımsak; 1 tatlı kaşığı Soya sosu; 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı; 0 isteğe bağlı Karabiber; 0.5 tatlı kaşığı Zerdeçal; 60 g Mevsim yeşillikleri; 1 yemek kaşığı Susam

Öğle yemeği. Tavuk, brokoli ve soya soslu tam tahıllı makarna. Temel besinler: Lif, C Vitamini, Magnezyum, Antioksidanlar

Ingredients (Preview)(1 pors.)

Tam tahıllı veya durum buğdayı makarnası70 g

Tavuk göğsü100 g

Brokoli100 g

+ 7 Daha fazla bilgi

Hazırlanışı

Makarnayı talimatlara göre haşlayın.

Tavuk etini doğrayın ve sarımsakla birlikte yaklaşık 5 dakika soteleyin.

Brokoliyi ve biraz su ekleyip yumuşayana kadar 5–7 dakika daha pişirin.

Soya sosu ve zerdeçalı ekleyin.

Her şeyi haşlanmış makarna ile karıştırın, üzerine susam serpin ve taze yeşilliklerle servis edin.