Lor Peynirli ve Sebzeli Dürüm

Name: Lor Peynirli ve Sebzeli Dürüm
Ingredients: 1 adet Lavaş veya tam tahıllı tortilla; 150 g Lor peyniri (%5 yağlı); 70 g Domates; 60 g Taze yeşillikler; 70 g Ispanak; 50 g Avokado

Hızlı kahvaltı: lor peyniri ve sebzeli dürüm. Temel besinler: Kalsiyum — ~300 mg, B12 Vitamini — ~0,9 mcg, Magnezyum — ~100 mg

Ingredients (Preview)(1 pors.)

Lavaş veya tam tahıllı tortilla1 adet

Lor peyniri (%5 yağlı)150 g

Domates70 g

+ 3 Daha fazla bilgi

Hazırlanışı

Lor peynirini yeşilliklerle karıştırın.

Lavaşa sürün, sebzeleri ve avokadoyu ekleyin, dürüm yapın ve tavada kısa süre ısıtın.